De ce am ales eu Yoga? Din pura curiozitate. In urma cu 6 ani auzeam de tot felul de vedete care practicau yoga si spuneau ca au o forma fizica excelenta si mentala de asemenea. Plus liniste interioara, relaxare si detasare fata de lucrurile cotidiene. Si am cautat sa incerc si eu asta. Sora mea a gasit sala, nu departe de casa si asa a inceput practica mea.

Dupa prima clasa mi-am dat seama cat sunt de rigida si cate parti din corpul meu sufereau – spatele, umerii, zona lombara. Am discutat la final cu profesorul meu care practica si osteopatia si prin cateva manipulari a reusit sa ma mai alinieze si sa imi detensioneze anunite zone intepenite.

Am continuat si am inceput sa practic si acasa cateva posturi, apoi si la serviciu in pauza, iar dupa o luna, am zis sa incerc sa elimin si carnea din alimentatie, profesorul aducandu-ne de fiecare data argumente si exemplul personal in alimentatia lacto-ovo-vegetariana. Dupa cateva saptamani mi-am dat seama ca ma trezesc dimineata mult mai energica si ca nu mai sunt nervoasa pe alarma care suna mult prea devreme. A fost momentul cand am realizat ca ma simt foarte bine in felul acesta si ca nu mai am nevoie sa revin la carne.

A inceput sa ma preocupe mai mult ceea ce mananc si sa gatesc. Ai mei in prima faza nu au fost de acord ca sunt radicala si ca o sa mi se faca rau, ca voi fi slabita dar ulterior au devenit intelegatori dupa ce au vazut ca sunt perfect sanatoasa si chiar mai sportiva ca inainte.

Revenind la Yoga, am inteles prin practica faptul ca poti sa iti indrepti postura gresita sau sa corectezi anumite deficiente ale coloanei vertebrale, sa respiri mai bine, sa te relaxezi in cateva minute, sa fii mai tonic per total si sa te deconectezi de griji, la vointa. Cu timpul am inceput sa aprofundez posturile si sa respir in ele, apoi sa meditez cateva minute pe zi, sa stau in liniste doar eu cu mine.

Practica Yoga

Mi-a redat tonusul si energia vitala de care aveam nevoie si continua sa o faca in fiecare zi. Sunt recunoscatoare profesorului meu, Marius Vornicescu, care mi-a aratat aceasta frumoasa arta de a avea grija de mine fizic si psihic.
O