Este din ce in ce mai dificil sa mancam curat. Din pacate ne otravim intre noi pentru… bani? Asa as traduce ceea ce se intampla acum in lume cu toti cei care grabesc fructele si legumele sa se coaca in ladite in loc de pomi iar de carnea ce se vinde cateodata si expirata dar foarte bine condimentata nici nu mai vorbesc.
La o luna dupa ce am inceput practica yoga, am hotarat sa nu mai mananc o perioada carne. Prima luna a fost un pic dificila pentru ca a trebuit sa ies din zona de comfort si sa ma preocup mai mult de ceea ce mananc la serviciu si seara acasa. Mi-am cumparat carti cu retete si am inceput sa ma implic mai mult la capitolul cumparaturi in familie. Internetul este o sursa foarte buna de retete asa ca avem de unde alege.

Dupa aceasta perioada de o luna am inceput sa simt schimbari in corpul meu. Dimineata ma trezeam mai usor, mai odihnita iar pe parcursul zilei eram mai energica, nu mai oboseam nici mental si nici fizic la fel ca inainte si am inceput chiar sa fac mai multa miscare. Iar durata somnului s-a scurtat la 6-7 ore pe noapte.

Recomand tuturor sa incerce o perioada de 1-2 luni o alimentatie fara carne. Motive sunt multiple dar fara sa intram in polemici, o detoxifiere este minunata pentru trupul tau si cine stie, poate o sa vezi rapid schimbari asa cum am avut eu. Faceti un test!

Ideea de baza este sa mancam simplu, de sezon, cat mai proaspat, colorat, multe fructe si legume pentru vitaminele lor. Nuci, seminte pentru uleiurile lor hranitoare si cat mai putina paine, zahar si alte produse procesate. Daca dupa un astfel de meniu te simti bine, energic, odihnit, inseamna ca trupul tau este multumit.

De obicei dupa ce mananci mult sau gras si multa carne, te simti greu si foarte multa energie se pierde pentru digestie si apar dureri, balonari, constipatie, dureri de cap si altele.

Mai mult, mii de cercetari au fost facute in toata lumea referitor la consumul carnii si cele mai importante rezultate  fac referire la impactul carnii asupra mintii umane. In momentul mortii, animalul transmite in tot corpul sau emotia pe care o simte inainte de a fi omorat iar prin ingerarea carnii, in timp, apar stari de depresie, agresivitate, tulburari mentale si alte boli mai grave.

Mancarea vie, proaspata, hraneste toate celulele corpului nostru si transmite creierului senzatia de fericire, de sanatate. Vei simti cu siguranta diferenta in propria ta stare. Trebuie doar sa o observi.

In Yoga, se recomanda sa se manance cat mai proaspat si cantitati moderate iar in momentul in care mancam sa fim relaxati, sa multumim pentru hrana si aportul de sanatate pe care il aduce in corpul nostru. Mesele copioase ingreuneaza organismul, obosesc inima si fac mintea improprie concentrarii.

Despre importanta postului intr-o postare viitoare.

Alimentatia si yoga

O