Activitati pentru minte

O draga prietena si totodata cumnata mea a scris un articol frumos despre cum ne mai putem relaxa mintea in timpul liber, care este si putin de obicei dar hai sa invatam sa ne gandim si la propriul nostru corp si suflet si ce ne trebuie din cand in cand pentru a putea face fata avalansei de treburi si griji pe care le avem zilnic.

Pe langa yoga si masaj, ea mai spune despre frumoasa si creativa forma de a picta. In toate aceste activitati enumerate, mintea persoanei in cauza ar trebui sa fie in pura stare de meditatie si relaxare. Sa invatam sa lasam miile de griji de o parte pentru 1 sau 2 ore in care facem ceva atent, constient si sub forma de concentrare.

Tot articolul aici

Practic yoga cu Marius de mai bine de un an și jumătate, săptămână de săptămână. Am ratat foarte puține ședințe în toată această perioadă. Recomand yoga în general, oricui și la orice vârstă, însă îl recomand în special pe Marius ca și profesor.

Dacă Marius este prima persoană pe care o sun atunci când mă doare vreo mână, picior sau spatele, cerându-i un sfat, pe Oana o sun când am nevoie de relaxare.

Este fantastică și sunt tare mândră de ceea ce a realizat. Nu degeaba a intrat în familia mea – sau poate că eu într-a ei. Oana este și cumnata mea. Ne cunoastem de 20 de ani – de la eclipsa de soare din 99.

Din necesitatea relaxarii, avand si doi copii mici si super activi, ea cauta si ofera idei despre cum sa ne fie mai bine noua tuturor, in primul rand cu noi. Pentru ca atunci cand tu esti bine cu tine, asta transmiti si celor din jur si in primul rand beneficiaza copiii, sotul, iubitul, parintii, prietenii tai.

O