Mauna – Pacea minții în Yoga

Magia Maunei = tăcerea interioară

O mare parte din modul în care gândim despre noi înșine, despre alții și despre lume este creat prin cuvinte și conversații. Dar dacă ne luăm timp pentru mauna (tăcere), putem descoperi o lume mult mai bogată in interior.

În sanscrită, cuvântul mauna (tradus aproximativ) înseamnă „tăcere”. În esența sa cea mai de bază, acest lucru poate fi practicat ca non-vorbire.

Practica Hatha yoga ne pregătește să intrăm în acest spațiu al tăcerii prin posturi, păstrând corpul în formă și sănătos. Prin Pranayama, echilibrând fluxul de energie prin corp, în cele din urmă creând o liniște în simtiri și minte, aducându-ne la stadiul Pratyahara (retragerea simțurilor). Aici începe să funcționeze magia.

Mauna ne oferă posibilitatea de a urmări pur și simplu activitatea minții fără să ne implicam.

Când ne observăm pur și simplu gândurile și modul în care ne activează emoțiile și ne conduc comportamentul fără a ne implica, în cele din urmă mintea ego-ului dispare și apare altceva foarte prețios.

După ce gândurile s-au așezat, din adâncime și liniște apare o conștientizare acută. Este o conștientizare care dezvăluie însăși natura sau „viața” în orice. Din acest spațiu apare creativitatea adevărată.

Tot ceea ce există este purtat de mesajul Vieții de a iubi și a trăi în toate felurile și formele posibile. Atunci când ne putem arunca un pic din identitatea noastră bazată pe minte și ne putem odihni confortabil în această cunoaștere, atunci o lume care este și mai plină și mai bogată decât poate înțelege mintea noastră se deschide.

Vom practica această tehnică în tabara de pe Valea Doftanei, detalii aici.

Update – si in urmatoarea tabara de la Akasha Wellness Center aici. 🙂

Cu drag!
Shhhh

O