Tipurile somatice si Ayurveda
Tipurile somatice si Ayurveda
Invatatura Ayurveda = stiinta vietii, priveste omul per ansamblu, intr-o conditie de prosperitate, sanatate si echibru. Capacitatea individului de a se autovindeca constituie baza stiintelor ayurvedice.
Fiecare individ prezinta un temperament aparte, spontan si un mod de functionare specific.
Cele 5 elemente, eterul, aerul, focul, apa si pamantul se manifesta in corpul uman sub forma a trei principii de baza – Tri-doshe.
Din combinarea elementelor eter si aer se manifesta in corpul omului principiul aerului numit – Vata.
Elementele foc si apa se imbina in corp ca principiul focului – Pitta.
Elementele pamant si apa se manifesta sub forma de lichid corporal denumit – Kapha.
Aceste trei elemente – vata, pitta, kapha – determina si regleaza toate functiile biologice, fiziologice si fiziopatologice ale trupului , spiritului si constiintei. Ele sunt inseparabile de emotii cum sunt teama, furia, mania sau cele bune de intelegere, compasiune, dragoste.
Constitutia de baza a fiecarui om se defineste in momentul conceptiei, in functie de informatia primita de la parinti.
Exista 7 tipuri de constitutii – vata, pitta, kapha, vata-pitta, pitta-kapha, vata-kapha, vata-pitta-kapha. Pot exista si alte sub-tipuri in functie de proportia elementelor vata, pitta, kapha.
Potrivit invataturii Ayurveda, o intelegere clara a celor trei doshe constituie conditia de baza a puterii de vindecare.
Ayurveda necesita mult studiu fiind extrem de complexa dar putem identifica intr-o oarecare masura tipologia proprie prin caracteristicile fiecarei doshe.
| Caracteristici | VATA | PITTA | KAPHA |
| Statura | Subtire | Medie | Mare |
| Greutate | Mica | Medie | Supraponderal |
| Piele | Uscata, aspra, rece, maslinie | Moale, grasa, calda, deschisa | Groasa, grasa, rece, palida |
| Par | Negru, uscat, cret | Blond, roscat, gras, moale | Inchis sau deschis, gras, ondulat |
| Dinti | Proeminenti, mari, strambi | Normali, galbui, gingii moi | Puternici, albi |
| Ochi | Mici, uscati, inexpresivi, caprui, negri | Ageri, patrunzatori, verzi, cenusii | Mari, atragatori, albastri, cu gene mari |
| Apetit | Redus, schimbator | Bun, excesiv | Redus, constant |
| Sete | Variabila | Excesiva | Redusa |
| Spirit | Nelinistit, activ | Agresiv, inteligent | Linistit, lent |
| Activitate fizica | Foarte activ | Activ | Letargic |
| Temperament | Nesigur, fricos, imprevizibil | Iritabil, agresiv, gelos | Linistit, introvertit, lacom |
| Vorbire | Rapida | Clara si taioasa | Lenta, monotona |
| Puls | Slab, rapid | Mediu, in salturi | Lent, rar |
| Gust | Dulce, acru, sarat | Dulce, amar, astringent | Iute, amar, astringent |
| Memorie | De scurta durata | Buna | Retine greu dar temeinic |
* Fiecare om este un amestec al celor trei elemente, cu o inclinatie spre unul sau mai multe elemente pure.
Pe parcursul zilei
Dimineata de la rasaritul soarelui si pana la ora 10, este timpul kapha. Datorita preponderentei kapha, omul se simte proaspat, energic dar are si o anumita inertie, lipsa de mobilitate.
La pranz, are loc trecerea lenta de la kapha la pitta, Intre orele 10-14, pitta este pronuntata si creste senzatia de foame. Omul se simte flamand, usor si fierbinte.
Incepand cu ora 14 si pana la apusul soarelui, este timpul vata, in care omul se simte activ, usor si maleabil.
La inserare, intre orele 18-22, apare din nou timpul kapha, un timp al aerului racoros, al inertiei si al lipsei de energie. Se recomanda plimbari in natura, miscare usoara, yoga, dans.
Intre orele 22-2 dimineata, este timpul principal pitta.
Dimineata devreme este iar o perioada vata. Vata creeaza miscare, este perioada cand omul se trezeste, urineaza si are scaun.
Micul dejun ar trebui luat dimineata pana in 9. Oamenii de tip pitta si vata ar trebui in mod obligatoriu sa ia micul dejun, caci acesta contribuie la accentuarea kaphei in timpul kapha. Oamenii cu constitutie kapha ar trebui sa renunte la mic dejun.
Cel mai bun timp pentru pranz este la inceputul timpului pitta, si maxim ora 13.
Este de preferat ca toate mesele sa se servesca la orele in care soarele este pe cer, inca este lumina.
Daca se ia cina in jurul orei 18, stomacul se va goli pana la ora de culcare si somnul va fi odihnitor si profund, nu mai tarziu de 22:30.
**Nu te descurci cu un plan alimentar singura, te rog sa ma anunti si lucram impreuna. O data ce inveti cum sa te hranesti adecvat, esti singura responsabila de corpul tau.
Citeste si – Tipurile somatice ale corpului si alimentatia necesara – SUA vs Ayurveda
Cu drag,
