Yoga Hormonala – Echilibru hormonal, curs intensiv – O viata sanatoasa inseamna echilibru.

Echilibrul hormonal este necesar indiferent de varsta sau statut. Femeile sunt afectate mai mult decat barbatii la nivel hormonal (sindrom premenstrual, dereglarea tiroidei, infertilitate, ovar polichistic, premenopauza, menopauza) si de aceea o practica constanta si constienta a anumitor posturi, respiratii si meditatii, pot imbunatati starea de bine fizica si mentala in doar cateva saptamani.

Practica consta in posturi speciale care vizeaza sistemul endocrin, glandele din corp, in principal ovare, glandele suprarenale, pancreas, timus, tiroida, hipofiza (pituitara), hipotalamus, epifiza (glanda pineala).

Spre deosebire de sistemul nervos unde impulsurile electrice trimise de catre neuroni sunt scurte si rapide, sistemul endocrin o face mai lent dar cu efect de lunga durata prin intermediul hormonilor transportati prin sange pana la nivelul celulelor tinta. Invatam acum si beneficiem apoi mult timp.

Ce vom practica:
– Exercitii izometrice si izotonice (statice si dinamice) care preseaza sau maseaza direct organele responsabile pentru secretia hormonala.
– Exercitii de respiratie – vitale pentru oxigenarea celulara si a sangelui si pentru alcalinizarea organismului rapid si eficient.
– Schimbarea modului de gandire asupra afectiunilor.
– Meditatii, mudre, bandhas-uri.
– Notiuni de baza in nutritie pentru echilibrare hormonala.
– Gimnastica perineala.

Dintre beneficiile care apar chiar dupa prima sedinta, regasim:
– Reglarea somnului.
– Diminuarea stresului, a depresiei.
– Stare generala fizica si emotionala imbunatatita.
– Reglarea si diminuarea menstruatiei dureroase/abundente.
– Vitalitate marita (reducerea oboselii cronice).
– Mai multa energie.
– Viata intima imbunatatita.
– Circulatie limfatica, energetica, sangvina imbunatatita.

Detalii curs:
In fiecare zi de Marti si Joi
90 min – fiecare sedinta
19:00 – 20:30
7 intalniri din 8.09 – 29.09 (7 sedinte)

Locuri disponibile – 10
Locatie – Hotel Marriott Calea 13 Septembrie (metrou Izvor).

Investitie personala: 600 lei/persoana (2 rate egale – la inscriere si la sedinta 4). Plata integral la inscriere beneficiaza de reducere – 550 lei/curs.

Cursul se adreseaza tuturor pasionatelor de sanatatea proprie.
La finalul cursului vei avea o secventa (antrenament) de practica, vei stii ce sa elimini sau ce sa adaugi la alimentatia ta si cateva lucruri pe cere le poti adopta usor la stilul tau de viata, pentru a avea energie, buna dispozitie, zambetul pe buze si incredere in farmecul tau personal 🙂

Feedback practicante:

“ Merge bine practica, am inceput sa beau mai multa apa, sa mananc mai putine dulciuri, sa fiu mai constienta de ce mananc, si tare ma bucur de asta”.

“Cursul de yoga hormonala m-a ajutat să mă disciplinez, mai exact, sa execut in fiecare dimineață câteva dintre posturile învățate. Pe langa posturi, a fost de mare ajutor și partea teoretica despre rolul si beneficiile lor, prezentată în cadrul ședințelor.
Mi-a plăcut în mod special ultima parte a cursului, in care ne-ai dat informații prețioase despre nutriție și cum putem trata tot felul de afecțiuni prin mișcare, gânduri curate și alimentație corecta. De atunci, recunosc că am mai multa grija ce mananc și mai mult decât atât, mi-am cumpărat și cartea recomandata de tine, care mi se pare foarte bine structurată și pe înțelesul tuturor.
Îți mulțumesc pentru energia asta buna pe care o simt la fiecare curs.”

🙂

Daniella Oana Vornicescu
– Instructor Hatha Yoga, Yin yoga, Yoga prenatala. Experienta de 7 ani in practica yoga cu aprofundare Hatha yoga traditionala – terapie prin posturi, respiratii, vizualizare, intentie. Invataturi cu Marius Vornicescu – Instructor Hatha Yoga Traditionala, Kriya-Yoga cu Swami Nityananda Giri (Rishikesh India), invataturi cu maestri si lama din Nepal, Tibet, India, Anglia, America, Romania.
Practic masajul Tailandez – Thai Massage School of Chiang Mai (presopunctura si stretching) inclusiv pentru gravide.
Terapeut holistic – echilibrare hormonala (cu Emese Magdas), gimnastica perineala, instructor aerobic-fitness pentru programe personalizate, programe yoga, tonifiere, slabit, echilibru mental, yoga prenatala si de recuperare.
T. Nutritionist.

Inscrierile se fac pe FB – @Yoga MOV, sau la telefon 0727735505, fb @Daniella Oana Vornicescu

O