Curs de meditaţie de la Maestru la Maestru
Iniţiere în 100 de meditaţii.
Există oare vreo metodă bună la toate, aşa ca un panaceu?
Există acea metodă care să îţi rezolve problemele de sănătate, să îţi crească performanţele sportive la nivel de campion, să îţi îmbunătăţească capacităţile mentale la serviciu sau la şcoală ca unui olimpic?
Există acea metodă care să mă ajute să slăbesc fără înfometare şi fără nutriţionist?
Există vreo metodă prin care îmi pot armoniza pe toate planurile relaţia de cuplu fără să merg la psiholog?
Răspunsul la toate aceste întrebari este: Meditaţia. Greu de crezut? Aşa pare, dar toate aceste informaţii din curs legate de beneficiile meditaţiei sunt validate şi cuantificate de lumea ştiinţifică şi medicală, prin zeci de mii de studii făcute în cele mai mari centre de cercetare universitare şi medicale din lume (Oxford, Cambridge, Harvard, UCLA, Stanford, Princeton, Yale, etc.). Câţiva cercetători sunt deţinători ai Premiului Nobel şi e cam imposibil de combătut această armată de profesionişti în legătură cu beneficiile meditaţiei.
Am denumit cursul de la Maestru la Maestru pentru că eu îl văd în fiecare dintre noi, doar că nu este descoperit şi manifestat. Acesta este rolul meu în această călătorie: să dau la o parte măştile, barierele mentale, blocajele emoţionale pentru a face loc Maestrului.
Cursul de meditaţie este format din 3 module:
Modulul 1. Acesta este format din 27 de metode de bază, nutriţia creierului pentru creşterea performanţelor mentale şi fizice, studii ştiinţifice şi medicale despre beneficiile meditaţiei. Toate aceste metode sunt tehnici non-religioase şi pot fi practicate de oricine indiferent de credinţa lui, exact ca un fitness al minţii.
Durata: 3 luni. Cost: 700 lei.
Modulul 2. Acesta este format din alte 27 de metode, mai avansate şi complexe. Se vor preda noţiuni de medicină, nutriţie care au legătură cu meditaţia şi foarte multe studii ştiinţifice care vin să confirme beneficiile practicii meditative. În acest modul, ca şi la cel precedent se predau metode non-religioase care pot fi abordate de oricine indiferent de credinţa lui.
Durata: 3 luni. Cost: 850 lei.
Modulul 3. Acest ultim modul cuprinde 53 de tehnici meditative avansate şi complexe. Acest ultim modul se adresează celor interesaţi de aspectele energetice şi spirituale ale meditaţiei.
Durata: 3 luni. Cost: 950 lei.
De ce durează 3 luni un modul? Pentru a te bucura de beneficiile meditaţiei pe termen lung este necesar să practici mai mult de o lună. Destul de greu să elimini traume vechi de ani sau zeci de ani doar într-o singură lună. Exact ca la nutriţionist sau la sala de fitness: rezultate vizibile apar după 3 luni. Este foarte multă informaţie şi vreau să mă asigur că înţelegi corect metodele din timpul cursului. Este oricum o predare condensată timp de 9 luni, raportat la toată informaţia şi experienţa mea adunată în 22 de ani.
Primim diplomă la final de curs? La finalul celor 3 module (9 luni) de curs se acordă certificat care atestă învăţarea teoretică şi practică a tehnicilor de meditaţie.
Despre trainerul cursului de meditaţie, Marius Vornicescu
După ce am practicat peste 100 tipuri de meditaţie cu maeştrii de peste tot din lume, inclusiv din India, Tibet, Nepal, Japonia, după iniţieri cu Dalai Lama, cu toată informaţia adunată din sute de cărţi de specialitate şi experienţa de 22 de ani, am hotărât să creez acest curs de meditaţie. Practic yoga şi meditaţia din anul 2000. Sunt terapeut, osteopat, psiholog şi nutriţionist (vegetarian), toate acestea completând practica meditativă. Predau de 17 ani în ţară şi în străinătate, am organizat retreaturi şi am popularizat acest stil de viaţa în emisiuni tv, ziare, reviste şi cărţi.
De ce să faci acest curs?
Este primul curs din România care combină meditaţia spirituală cu cea non-spirituală, unde medicina explică beneficiile meditaţiei, unde nutriţia ajută creierul şi mintea pentru succes în meditaţie. Toate marile companii din lume au programe de meditaţie pentru angajaţi având ca scop creşterea performanţelor la job şi păstrarea stării de sănătate într-un mediu de echipă mai echilibrat.
Vei găsi în acest curs:
a. 100 de tehnici de meditaţie
b. 170 de studii ştiinţifice privind beneficiile meditaţiei
c. Cum să scapi de stres, depresie şi anxietate cu ajutorul meditaţiei (studii ştiinţifice în acest sens)
d. Corelaţia între nutriţie-creier-meditaţie (abordare medicală)
e. Cum să ai performanţe sportive de invidiat cu ajutorul minţii (studii ştiinţifice în acest sens)
f. Cum să ai o memorie de geniu şi putere de concentrare la şcoală (studii ştiinţifice în acest sens)
g. Cum să îţi creşti performanţele la serviciu (studii ştiinţifice în acest sens)
Înscrieri pentru curs la telefon: 0743.076.083 sau e-mail: mariusvornicescu77@gmail.com
Ai motive să meditezi dacă:
– Îţi doreşti eliminarea stresului fără medicamente
– Vrei să fii mai concentrat în viaţă şi tot ceea ce faci
– Vrei focus mental la serviciu
– Vrei o stare de pace interioară
– Vrei o stare de seninătate
– Vrei ca emoţiile tale să fie armonioase
– Vrei să elimini din viaţa ta agresivitatea interioară
– Vrei să îţi armonizezi tensiunea arterială
– Vrei un somn mai bun
– Vrei să-ţi scazi inflamaţia în corp
– Vrei să-ţi menţii sănătatea creierului sporind neuroplasticitatea
De ce să medităm?
Nevoia omului de a medita este veche şi vine din dorinţa sinceră de a fi liniştit, în pace cu el. Avem această dorinţă ancestrală de a ne întâlni cu noi într-un spaţiu sigur. Cumva ne-am îndepărtat de noi, de acest timp petrecut cu noi. Vremurile moderne forţează omul super stresat să ia două direcţii: “să rezolvăm” rapid stresul cu pastile sau să caute o cale non-invazivă aşa cum este meditaţia. Scopul meditaţiei nu este de a fugi de lume ci de a-i integra beneficiile în viaţa de zi cu zi.
Când emoțiile și gândurile s-au liniștit, începe meditația. Acea stare de absență a gândurilor este asociată des cu meditația. Conştientizarea supraconştientă este descrisă în termeni moderni ca fiind starea de meditaţie.
Meditaţia este un proces de transcendere, de transformare, în urma căruia devenim conştienţi de puterea nelimitată a minţii. Meditaţia aduce în noi conceptul că suntem un tot pentru că nu putem separa somaticul de psihic.
Beneficiile meditaţiei, scuze şi motive
Ai motive să meditezi dacă:
– Te simţi foarte stresat
– Nu te poţi concentra
– Eşti mereu agitat
– Eşti tensionat
– Nu ai putere de concentrare
– Lipsa unui focus mental
– Viaţa ta este dezorganizată
– Te simţi neîmplinit
– Îţi pierzi uşor cumpătul în faţa celor dragi
– Suferi de anxietate
– Ai atacuri de panică
– Emoţiile tale sunt un haos total
– Suferi de insomnie
Un lucru este cert: milioane de oameni care practică meditaţia şi obţin rezultate spectaculoase nu se pot înşela. Ca să nu mai spun de studiile ştiinţifice în favoarea meditaţiei.
Alte beneficii ale meditaţiei:
– Psoriazis
– Ulcer
– Depresie
– Hipertensiune
– Gestionarea durerii
– Migrene
– Accident vascular cerebral (AVC)
– Oboseală cronică
– Echilibrarea greutăţii corporale
– Alergii
– Sporeşte flexibilitatea cognitivă
– Scade secreţia hormonilor de stres
– Creşte secreţia hormonilor sexuali
– Creşte cantitatea hormonilor de creştere
– Transpirăm mai puţin
– Diminuează impulsivitatea
– Diminuează îngrijorarea
– Diminuează sentimentul de singurătate
– Stopează mâncatul pe fond emoţional
– Stopează fumatul excesiv pe fond de stres
– Dezvoltă inteligenţa emoţională
– Ajută în gestionarea ADHD
– Întăreşte sistemul imunitar
– Îmbunătăţeşte atenţia
– O mai bună luare de decizii importante
– Procesarea informaţiilor este sporită
– Diminuează sindromul premenstrual
– Reduce disconfortul provocat de menopauză
– Creşte nivelul de seretonină (seretonina este un neurotransmiţător al detensionării, relaxării,
somnului şi al calmului. El mai este numit si hormonul fericirii. Scăderea sa patologică duce la
depresie)
– Amplificarea frecvenţei undelor cerebrale alfa (undele alfa susţin procesul de învăţare şi
memorare)
– Amplificarea empatiei
– Creşte secreţia de oxitocină (hormonul iubirii)
– Fericire fără obiect, senzaţie de linişte interioară, de calm
Scuze pentru a nu medita:
– Este prea complicat
– Este doar pentru călugări
– Este doar pentru oameni spirituali
– Nu am răbdare să stau
– Nu am timp
– Nu îmi pot opri gândurile
– Sunt prea bătrân sau prea tânăr pentru aşa ceva
Înscrieri pentru curs la telefon: 0743.076.083 sau e-mail: mariusvornicescu77@gmail.com
