Sesiunile individuale sunt menite sa primesti atentia instructorului/terapeutului pentru 60-90 minute.
Esti la inceput cu practica yoga si vrei sa afli ce posturi sunt recomandate in functie de starea ta generala, atat fizica cat si psihica.
Vrei sa ti se recomande anumite tehnici de respiratie care sa te ajute cu anxietatile sau sa dormi mai bine sau chiar sa iti creasca performantele in sport.
Daca ai anumite deficiente la nivelul coloanei sau probleme cu tiroida, nu te poti concentra, esti tot timpul obosit, stresat, ai disfunctii sexuale, nu uita ca sunt foarte multe boli care se pot trata daca faci ceva!
Oferim:
** Tapas personal cu obiectiv pe 3luni – practici de evolutie personala, yoga, meditatie
– 1500 lei/3luni
************************************************************************************
** Sedinta de masaj Osteopat cu Marius (45-60 min) – 200 lei
Osteopatia permite tratarea si ameliorarea a numeroase boli ale coloanei vertebrale, calmeaza si rezolva diverse dureri si simptome, nu dauneaza organismului, usureaza travaliul cardiac prin accelerarea circulatiei de intoarcere, scade incordarea psiho emotionala nervoasa generala, relaxeaza musculatura contractata, creste elasticitatea tesuturilor, inlatura depunerile de calciu in tesut, elimina produsi toxici de metabolism, creste forta de contractie musculara, impiedica atrofia musculara, inlatura oboseala, dureri , indigestii cornice, astm si previne infectiile intr-o serie lunga de afectiuni.
************************************************************************************
** Sedinta de masaj Thai – presopunctura si stretching cu Oana (experienta de peste 6 ani)
– 60/70 min – 150 lei
– 90/100 min – 200 lei
Masajul thailandez, există de peste 2.000 de ani. Considerat inițial ca o artă de vindecare, masajul tradițional thailandez include influențe atât din medicina ayurvedică, cât și din medicina tradițională chineză.
Masajul axat pe presopunctura, vizează meridianele energetice din Acupunctura si
se concentrează pe îmbunătățirea fluxului de energie vitala a corpului si organelor.
Terapeutul folosește tehnici de întindere, tragere și balansare pentru a elibera tensiunile, a aduce relaxarea și a îmbunătăți flexibilitatea și circulația.
Masajul thailandez este o practică străveche cu multe beneficii care sunt susținute de știința modernă. Poate reduce severitatea durerilor de cap, diminua durerile de spate și din articulații, iti poate crește flexibilitatea, calma anxietățile și iti poate energiza mintea și corpul.
– Ajută la detoxifierea organismului și dă un imbold sistemului imunitar;
– Îmbunătățește circulația sângelui și scade presiunea din vasele de sânge;
– Duce la o mai bună circulație a limfei;
– Crește mobilitatea și flexibilitatea musculară;
– Îmbunătățește postura și echilibrul corpului;
– Elibereaza blocajele;
– Îmbunătățește respirația;
– Elimină durerea de spate;
– Îmbunătățește performanțele fizice;
– Previne bolile degenerative.
Masajul induce rapid starea de relaxare profunda, fiind totodată un masaj terapeutic ce face ca organele si fascia sa lucreze și următoarele 24h in corpul beneficiarului.
Tinuta beneficiarului – haine lejere.
Se aplica ulei/crema speciala doar pentru masajul palmelor si talpilor.
** Pentru deplasare la domiciliul beneficiarului se adauga 50 lei.
Pachet exclusiv răsfăț senzorial pentru femei, gravide, mamici:
4 masaje x 60 min – 550 lei (Masajul este combinat: terapeutic, drenaj, reflexo, relaxare, presopunctura).
Masajul terapeutic poate fi aplicat şi omului sănatos pentru ca rolul lui primordial este acela de a preveni bolile şi de a menţine organismul în formă!
– detoxifică prin stimularea limfei
– masajul abdominal stimulează ficatul și colonul pentru un tranzit sănătos
– crește mobilitatea și flexibilitatea
– eliberează energiile stagnante și le ajută să circule
– îmbunătățește circulația sângelui
– stimulează sistemul nervos și endocrin
– reduce tensiunea musculară
– alungă stresul și oboseala
*************************************************************************************
** Yoga prenatala/postnatala cu Oana
* Discutam deschis despre sarcina, travaliu, nastere.
* Compunem un program personalizat de miscare potrivit nevoii tale.
* Gimnastica perineului in sarcina si recuperare, masajul perineului educatie si beneficii.
* Practicam respiratii de relaxare, de interiorizare, de folosit in travaliu.
* Multe alte informatii despre corpul femeii pe parcursul sarcinii, despre hormoni si stari, odihna si alimentatie.
Pachete pentru gravide:
Gimnastica și yoga prenatala, mindfulness si reducerea stresului.
(Optional – antrenament stay fit)
Pachet – 4 ședințe x 75 min – 590 lei, include 1 masaj cervical (gat, umeri) sau reflexoterapie (palme și tălpi)
Pachet – 10 ședințe x 75 min – 1250 lei, include 1 masaj prenatal de 45 minute
Pachet – 16 ședințe x 75 min – 1900 lei, include 2 ședințe de masaj prenatal de 45 minute
*************************************************************************************
** Consiliere echilibru hormonal si gimnastica perineala – 1 sedinta initiala + 3 intalniri pe online si suport whatsapp permanent (program personalizat de miscare, nutritie, meditatii++) – 450 lei/luna
Reevaluare/ follow up 45-60 min – 150 lei.
* include consiliere initiala
* consiliere permanenta pe whatsapp/mail
* meniu si retete in functie de alimentele preferate/ meniu terapeutic in functie de afectiuni, dezechilibre
* 3 intalniri pe online
* recomandari suplimente alimentare
* cauze emotionale din spate
* cultivare de obiceiuri sanatoase
*****************************************************************************************
** Program personalizat de Nutritie si wellness – mentinere, slabit, afectiuni medicale, afectiuni psiho-emotionale. Sedinta initiala 2h + program meniu 1 luna – 450 lei/ 2 luni – 670 lei/ 3 luni – 950 lei.
* include consiliere initiala
* consiliere permanenta pe whatsapp/mail
* meniu si retete in functie de alimentele preferate/ meniu terapeutic in functie de afectiuni, dezechilibre
* 1-6 intalniri in functie de programul ales
* recomandari suplimente alimentare
* cauze emotionale din spate
* cultivare de obiceiuri sanatoase
* Locatia pentru consiliere o stabilim de comun acord fizic in Bucuresti sau online prin whatsapp/Zoom.
*Orice intrebare isi gaseste mai devreme sau mai tarziu raspunsul.*
** Sedinta se programeaza la telefon 0743.076.083 – Marius sau Oana – 0727.735.505- si se reconfirma cu 24h inainte.
Multumiri!
