Miscarile se pot relua ulterior dupa cateva saptamani de la nastere pentru a ajuta la recapatarea tonusului la nivel fizic, emotional si psihic (postnatal).

 Ajuta mama sa aiba o perioada de sarcina sanatoasa si echilibrata;

 Ajuta in reglarea fluctuatiilor emotionale, deoarece regleaza productia de hormoni din timpul sarcinii;

 Amelioreaza durerile de spate, durerile de solduri si incheieturi cauzate de lipsa miscarii, de pozitiile incomode de somn si celor datorate de cresterea sarcinii;

 Inveti cum sa aduci mai mult oxigen in corp pentru a nu te mai simti obosita – respiratii utile si in travaliu.

 Inveti moduri de relaxare care echivaleaza cu 2h de somn profund – o sa iti prinda tare bine si dupa nastere.

 Reduci nivelul stresului, te relaxezi mental si cresti nivelul energetic.

 Se diminueaza gandurile negative, fricile mamei;

 Cultivam calitati precum rabdarea, atentia si crestem puterea de concentrare, de interiorizare.

 Inveti despre miscarile permise si cele interzise, care ar putea avea consecinte asupra bebelusului;

 Iti oferi timp pentru tine, pentru dezvoltarea ta fizica, mentala si spirituala.

 Este momentul tau de constientizare, conectare si acceptare a procesului ce are loc inlauntrul tau.

Programul este conceput si va fi sustinut de  Oana Vornicescu – Terapeut holistic, consilier echilibru hormonal si gimnastica perineala, tehnician Nutritionist, Instructor yoga prenatala, aerobic, fitness, yoga hormonala, masaj terapeutic.
Mama de baiat 🙂

**In cazul in care ai o conditie medicala de orice forma, este necesar sa imi comunici la inscriere si stabilim restrictiile de miscare.

PROGRAM:
 Intalniri saptamanale fizic sau pe platforma online Zoom.us. (in functie de programul participantelor, ora de incepere este flexibila, inclusiv si ziua, povestim mai multe optiuni la inscriere).

 Fiecare intalnire are 75 min
 Abonament 4 sedinte/ luna – 400 lei

Pentru orice alte informatii, detalii si inscriere poti sa ma contactezi pe tel/whatsapp la 0727735505, fb @DaniellaOanaVornicescu sau email danielaoanavornicescu@gmail.com. Vei primi apoi si detaliile pentru plata.

Pentru un curs complet de 10 saptamani alaturi de mine, plin de informatii, inclusiv despre nou nascut si alaptat, alimentatia in sarcina, gimnastica perineala, citeste si despre

Calatoria prin sarcina –

Iti doresc sarcina constienta!